Die meist gestellten Leserfragen am Expertentelefon „Rückengesundheit“ am 14.06.2012

Schmerz lass nach!

Rückenleiden sind längst Volkskrankheit Nummer eins. Über die „richtige“ Behandlung und vor allem über die vielen Operationen gibt es immer wieder Diskussionen

Man schläft Nacht für Nacht auf einer schlechten Matratze, sitzt auf der Fahrt zur Arbeit, hockt dann stundenlang in verkrampfter Haltung vor dem PC und dann wieder auf dem Heimweg im Auto. Abends geht der Tag sitzend auf der Couch vor dem Fernsehen zu Ende. Irgendwann macht unsere an sich so belastbare Wirbelsäule dies nicht mehr mit, sie reagiert mit Schmerzen, es zwickt im Schulter- oder Lendenbereich. Oft beginnen die Beschwerden ganz harmlos und verschwinden auch vorübergehend wieder. Meistens aber kommen sie zurück, bleiben länger und werden immer schlimmer. Ist der Schmerzkreislauf erst einmal in Gang gekommen, kann man ihn nur schwer wieder aufhalten.

Mit Rückenschule und Krafttraining gegen chronische Rückenbeschwerden

(djd/pt). Auch wenn die Sonne noch so schön scheint: Gerade ältere Menschen mit chronischen Rückenschmerzen zieht es nicht nach draußen. Aus Angst vor einer Verschlimmerung der Beschwerden bleiben sie lieber in den eigenen vier Wänden. Doch mit der Schonung der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparats tun sie sich keinen Gefallen. Im Gegenteil: Schonhaltungen können die Rückenprobleme verstärken. Denn einseitige Belastungen führen dazu, dass die unterforderte Muskulatur sich zurückbildet. Zum Ausgleich müssen die übrigen Muskeln Mehrarbeit leisten. Damit sind die Weichen für eine Chronifizierung der Beschwerden gestellt.

Schonung ist bei chronischen Rückenschmerzen der falsche Weg

(djd/pt). Was von allein gekommen ist, wird auch von allein wieder gehen. So denken viele, die unter Rückenschmerzen leiden. Unspezifische Beschwerden ohne erkennbare Ursache können in allen Altersklassen auftreten - vom Schüler bis zum Rentner. Experten warnen jedoch, das weit verbreitete Volksleiden auf die leichte Schulter zu nehmen. Statt die Zähne zusammenzubeißen, sollten Betroffene lieber den Arzt aufsuchen und mit einer gezielten, multimodalen Behandlung gegensteuern. Vor allem ältere Menschen müssen andernfalls damit rechnen, dass die Schmerzen zu einer dauerhaften Erkrankung werden.

Meist bessern sich Kreuzschmerzen in wenigen Tage oder Wochen von alleine. Nur: Was tun, wenn sie nicht verschwinden? Was könnte dann eine gute Wahl sein – Massagen, Schmerzmittel oder doch lieber Physiotherapie? Von welchen der etlichen Behandlungsoptionen man weiß, dass sie bei chronischen Kreuzschmerzen nützen, haben wir hier zusammengetragen. Außerdem: typische Schmerzauslöser und wie man aktiv bleiben kann.

www.gesundheitsinformation.de/index.895.de.html

Viele Menschen haben irgendwann im Leben mit Kreuzschmerzen zu tun. In der Regel sind sie ungefährlich. Manchmal steckt jedoch eine ernsthafte Ursache dahinter: Drohende Nervenschäden können sich etwa durch Taubheitsgefühle oder Lähmungen bemerkbar machen. Lesen Sie, auf welche weiteren Warnsignale es sich zu achten lohnt und auf welche Erkrankungen sie hinweisen können.

www.gesundheitsinformation.de/index.897.de.html

Ein Aktionstag bietet die Chance, den Rücken mit Krankengymnastik und Bewegung wieder fit zu machen.

MÜNCHEN (eb). Rund 500 Physiotherapeuten im gesamten Bundes-gebiet öffnen zum Tag der Rückengesundheit am 15. März 2012 ihre Praxen.

www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/schmerz/rueckenschmerzen/

Die wichtigsten Leserfragen am Expertentelefon "Morbus Bechterew" am 01.12.2011

Morgensteifigkeit als Warnhinweis

Experteninterview zum Thema "Morbus Bechterew" mit Prof. Dr. Jürgen Braun, Ärztlicher Direktor des Rheumazentrums Ruhrgebiet in Herne und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Rheumatologie.

Anhaltende Rückenschmerzen ernst nehmen

Chronische Beschwerden können zur Versteifung der Wirbelsäule führen

Rückenschmerzen kennt so gut wie jeder. Die meisten denken dabei sofort an Bandscheibenprobleme oder einen Hexenschuss. Doch nur die wenigsten wissen, dass auch rheumatische Erkrankungen hinter den Beschwerden stecken können – vor allem, wenn jüngere Patienten betroffen sind. Entzündlich-rheumatische Erkrankungen wie Morbus Bechterew treten oftmals bereits im Alter zwischen 16 und 40 Jahren auf. In Deutschland sind nach Schätzungen rund 400.000 Menschen betroffen. Nur bei etwa einem Drittel ist die bislang unheilbare Krankheit erkannt. Zu den klassischen Symptomen gehören tief sitzende Rückenschmerzen und eine krankheitstypische Morgensteifigkeit, vor allem im unteren Rücken. Um zu verhindern, dass die Schmerzen immer schlimmer werden und Entzündungen der Wirbelgelenke schließlich zur vollständigen Versteifung führen, können moderne Medikamente und ein gezieltes Training wirksam sein. Alles über zeitgemäße Behandlungskonzepte erfuhren unsere Leser am 1. Dezember 2011 von vier erfahrenen Spezialisten am Expertentelefon.

Rückenbeschwerden am besten mit Bewegung begegnen

(djd/pt). Unser Leben ist ein kontinuierlicher Lernprozess. Komplexe Fähigkeiten werden erworben und so verinnerlicht, dass sie immer wieder abgerufen werden können.

Alarmzeichen Kreuzschmerzen 

Chronische Rückenbeschwerden können auf eine rheumatische Erkrankung hindeuten 

Die Schmerzen sitzen tief. Vor allem in der Nacht und in den frühen Morgenstunden können sie qualvoll sein. Nicht selten stehen die Betroffenen vorzeitig auf und kämpfen gegen die Morgensteifigkeit an, die insbesondere mit einer eingeschränkten Beweglichkeit im unteren Rücken einhergeht. Bei Bewegung bessern sich die Beschwerden. Halten die sich langsam steigernden Schmerzen mehr als drei Monate an, kann eine entzündlich-rheumatische Erkrankung wie Morbus Bechterew die Ursache sein. Die nach einem russischen Neurologen benannte Krankheit wird auch ankylosierende Spondylitis (AS) genannt und tritt meist im Alter zwischen 16 und 40 Jahren erstmals auf.

Telefon-Ratgeberaktion mit ausgewiesenen Experten

Donnerstag, 01.12.2011, 10 bis 16 Uhr

Kostenlose Rufnummer: 0800 - 000 55 32